怎么预防“鼠标手”？

365365bet官网 · 2025-11-17 20:24:05 · 作者: admin

1.调整键盘和鼠标的高度，使其低于肘的高度，使肘和腕下垂，避免受压。

2.避免手指和腕关节长时间做同一个动作或保持同一个姿势；注意放松休息，活动手指、手腕、手臂及头颈。

3.选择合适的鼠标和键盘，使用鼠标时手臂不要悬空，尽量使用臂力，避免使用腕力。